Temukan manfaat kesehatan asam lemak omega-9
Asam lemak omega-9 adalah jenis lemak tak jenuh tunggal yang biasanya ditemukan dalam makanan tertentu seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, dan alpukat. Sementara asam lemak omega-3 dan omega-6 telah lama disebut-sebut untuk manfaat kesehatan mereka, asam lemak omega-9 sering diabaikan. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa asam lemak omega-9 juga memainkan peran penting dalam mempromosikan kesehatan dan …